20.2.12

２月１２日（水）
 先日、入之波温泉に行ってきました。なんと湯船でＮ先生とばったりとお会いし、話の流れで技術についていろいろ教えていただきました。話だけにとどまらず実際に手を捕っての説明も(^^;;　裸での技術練習は初経験でしたがラッキー(^^v;;

さて、本日の練習は下記の通りなのですが、ペアで行うトレーニングでは、少林寺拳法の「押抜」という技を使って運動しました。持たれたときに外す技術なのですが、この技の動きは少々非日常的。やってもらうとちょっと難しいようでした。 でも、そこから会話が生まれたり、工夫があったりと。機械を相手にするトレーニングでは得られない体験でないでしょうか。

 いい感じです(^^;;

 ＜本日の練習＞

 ①歩法 ②ストレッチ ③音楽に合わせて武道体操 ④バランスボード ⑤四尺棒で身体をほぐし ⑥ペアになって護身の動きをゆっくり、ゆったり ⑦転がって起き上がる運動

※約１時間程度