20.3.4

「年齢的に仕方ない・・・」ということを良く聞きますが、人が持っている力を１０として、それをフルに使っている人がいたとしたら減ってきてもしかたないですが、そんな人はいないのでないでしょうか。３ぐらいしか使っていないとしたら、まだまだ余力はあると思いませんか。みなさんはどう思います？(^^　北斗神拳伝承者なら１０使ってるか(^^;;

先日、少林寺拳法の練習のなかで、ちょっとした気づきがあり動きを改善したのですが、体の動きが楽になりました。そのようなことが日常生活でもいっぱいありそうな気がします。歩き方、階段の上り下り、一度見直してみるのも良いかもしれませんね。

講師を招いて日常動作を見直す会的なものを開いたらいいかも。

 ※ コロナウィルスの影響で、いろいろなイベントが中止になっています。あまり過敏になるのもどうかと思いますが、お体に気をつけてお過ごしください。 当クラブにおいては、マスク着用、手洗いをして運動しています。

 ＜本日の運動＞
①体すりすり体操
②音楽に合わせて武道体操
③ペアで護身の動きをゆっくり、ゆったり体操
④ペアでゆるゆるゴロン体操
※約１時間程度