20.4.1

https://www.facebook.com/shorinjikempo.ikoma.arisato/

動画のアップ方法が分かりません。ＦＡＣＥＢＯＯＫで張り付けてありますので、ご興味のある方は覗いてみてください。

「家の中でできる体操」をやってみた！(^^;;＜－（ちょっとユーチュバー風に(^^;;）

ＦＢで初の動画アップに挑戦。先日、朝のテレビで家の中でできる体操が紹介されていたのでやってみました。動きは簡単なんだけど美しくなーい。テレビでやっていたのは、モデルさんは女性ということもありますが、動きがスムーズで美しかったです。(^^;;  

いやー、お恥ずかしい。今度から、練習メニューにちゃんと入れて、奇麗に動けるように練習したいと思います。あたたく見守ってください(^^v

＜本日の運動＞
①ストレッチ
②歩法
③音楽に合わせて武道体操 
④バランスボード
⑤ゆっくり、ゆったり護身体操
⑥ゆるゆるゴロン体操

＜生駒有里健康クラブの例会予定＞
〇４月の練習 １日、８日、１５日、２２日　水曜日　１９：３０～２１：００ 南コミュニティセンターせせらぎ

※４／５の生駒市少林寺拳法教室は中止になりました

※４／７の挨拶運動は中止になりました