19.9.182019.09.19 01:00９月１８日（水） 気持ちのいい季節がやってきました。夕べは、少し厚めの掛布団が欲しいなぁと思いました。体を動かすにはちょうどいい季節ですね。そろそろ自転車で走りだしたいと目論んでいますが行事がいっぱい(^^;; さて、本日の練習は、前半はストレッチを中心に練...
19.9.112019.09.12 01:40ようやく日中の暑さも和らぎそう。天気予報で「日中の気温は３２度」と聞くとホッとしてしまう。これ可笑しいですよね(^^;;さて、本日の練習は、股関節回りのストレッチと写真のようなものに足をのせて鶴立拳の構え（片足立ち）を行うバランストレーニングを中心に行いました。そして、基本の突き...
19.9.42019.09.05 00:43９月に入りました。朝夕は涼しくなってきたものの、日中の日差しが厳しいですね。さて、本日から９月メニューに切り替えて練習をスタート。今月からは、少林寺拳法入門コースとして展開したいと思います。 １、準備運動 ・ストレッチ ・音楽に合わせて身体を動かすＭＹＳ...